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ボルダリング!

こんにちわ!
水曜担当のMです

先日の3連休の日曜に久しぶりにボルダリングに行ってきました
皆さんボルダリングご存知でしょうか?
あまりメジャーではないかもしれませんが、簡単に説明すると3mくらいの壁に同じ色の取っ手があり
それを同じ色にそってゴールまで登っていくという競技です
階級ごとに色が分かれており、初心者は比較的簡単につかまる事ができる取っ手であったり。
上級者になれば、つかまる取っ手だけでなく足も同じ色にひっかけて登っていく必要があります。
上級になればなるほど非常に難しく配置されています
僕もまだまだ初心者なので、簡単なものしか登れませんが 笑
1~2時間やっただけでも手首がパンパンになり、いい運動になりますよ~
引き締め効果もあるのでダイエットにも効果があるとか
運動不足のかたおすすめかもしれません。笑 なかなか面白いですよ
それではまた
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